Digitales Angebot

Dienstag 13.09.202X

Vormittags

Der gesunde Rücken

9.30-10.15 Uhr

Lerneinheit

  • Entstehung von Rückenschmerzen
  • Präventive Maßnahmen bei Rückenschmerzen
  • Rückengerechte Verhaltensweisen im Alltag
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Beweglich & Flexibel

10.30-11.00 Uhr

Praxiseinheit

  • Körperliche Aktivität im Berufsalltag
  • Prävention der Beschwerden durch Bewegungsmangel
  • Stärkung der Gesundheit
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Nachmittags

Fit im Job

14.00-14.45 Uhr

Lerneinheit

  • Rückengesundheit & Ergonomie
  • Gesunderhaltung im Home-Office
  • Vorbeugung von Beschwerden & Krankheiten
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Bürofitness

15.00-15.30 Uhr

Praxiseinheit

  • Körperliche Aktivität im Arbeitsalltag
  • Präventive Maßnahmen bei zu viel Sitzen
  • Stärkung der Gesundheit
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Mittwoch 14.09.202X

Vormittags

Resilienz – Erfolgsfaktor in schwierigen Zeiten

9.30-10.15 Uhr

Lerneinheit

  • Individuelle Bewältigungskompetenz
  • Bewältigung von akuten Stressbelastungen
  • Vermeidung psychischer & physischer Folgen
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Entspannung auf Knopfdruck – Achtsamkeitsübungen bei Alltagsstress

10.30-11.00 Uhr

Praxiseinheit

  • Umgang mit Stress
  • Persönliche Achtsamkeit
  • Lebensqualität & Wohlbefinden
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Nachmittags

Grundlagen des Stressmanagements & Handlungsempfehlungen

14.00-14.45 Uhr

Lerneinheit

  • Stärkung der Bewältigungskompetenzen
  • Reduktion von Spannungszuständen
  • Vermeidung negativer Folgen aufgrund chronischer Stresserfahrungen
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PME am Schreibtisch

15.00-15.30 Uhr

Praxiseinheit

  • Körperwahrnehmung
  • Grundspannungszustand
  • Ausgleich
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Donnerstag 15.09.202X

Vormittag

Leistungsfähigkeit steigern – Warum gesunde Ernährung so wichtig ist

9.30-10.15 Uhr

Lerneinheit

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit durch gesunde Ernährung
  • Integration in den Berufsalltag
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Der Stoffwechselkick – So entkommen Sie dem Mittagstief

10.30-11.00 Uhr

Praxiseinheit

  • Zusammenhang zwischen Nahrungsaufnahme & Leistungsabfall
  • Konzentrations- und Leistungsabfall
  • Vermeidung eines „Mittagstiefs“
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Nachmittag

Gesunde Ernährung im Berufsalltag - Tipps und Tricks

14.00-14.45 Uhr

Lerneinheit

  • Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer selbstgesteuerten und nachhaltigen
    Umstellung auf eine individuelle und bedarfsgerechte Ernährung nach den jeweils aktuellen
    Referenzwerten für Deutschlands lebensmittelbezogene Empfehlungen und DGE-Beratungsstandards
  • Integration einer gesunden Ernährungsweise in den Berufsalltag.
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Atemübungen für Magen & Darm

15.00-15.30 Uhr

Praxiseinheit

  • Verbesserte Magen-Darm-Tätigkeit
  • Sensibilisierung für eine richtige, tiefe und bewusste Atmung
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FAQ - Der digitale Gesundheitstag

Was ist der digitale Gesundheitstag?

Sie haben in diesem Event die Möglichkeit, Ihren Wissensstand zum Thema Gesundheit auf die Probe zu stellen und sich individuell Ihren Gesundheitszielen zu widmen. Wählen Sie zwischen einer Vielzahl von Lern- & Praxiseinheiten und lassen Sie sich live zu allen Themen der Gesundheit beraten.

Wie kann man an den digitalen Maßnahmen teilnehmen?

Wählen Sie aus einer Vielzahl einzelner Module und Web-Vorträge aus. Zu jeder Maßnahme gibt es eine eigene Info-Page. Mit nur wenigen Klicks können Sie sich an der Maßnahme anmelden.

Keine Sorge! Keiner kann Sie sehen oder hören! Nur die Dozenten sind live zu sehen. Die Teilnahme findet lediglich über den Chat statt. Hier können Sie alle Fragen stellen. Unsere Dozenten beraten Sie gerne!

Kann man individuelle Fragen stellen?

Alle unsere Maßnahmen sind live! Sie haben die Möglichkeit, Fragen in den Chat zu schreiben. Ihr Referent kann dann auf Ihre Frage eingehen.

Eine direkte Kommunikation zwischen dem Referenten und den Teilnehmern ist nur möglich, wenn Referent und Teilnehmer die Sprachoption freischalten.

Welche technischen Voraussetzungen sind für die Teilnahme am digitalen Gesundheitstag erforderlich?

Zur Teilnahme benötigen Sie ein internetfähiges Endgerät (Computer, Laptop, Tablet, Smartphone etc.) und entsprechenden Internetzugang. Wenn Sie einen Computer nutzen, benötigen Sie Lautsprecher oder Kopfhörer. Eine Webcam oder ein Mikrofon werden nicht benötigt.

Kann ich auch mobil an einem Web-Seminar teilnehmen?

Ja, das ist sowohl mit iPhone und iPad als auch mit Android-Geräten möglich. Da die Teilnahme über den Internetbrowser stattfindet, wird keine weitere App benötigt.

Wann und wie erhalte ich die Zugangsdaten?

  • Wählen Sie eine der digitalen Maßnahmen aus und melden Sie sich mit Ihrer Email-Adresse (egal ob beruflich oder privat) zu der Veranstaltung an. Sie erhalten schon kurz danach einen Teilnahme-Link per Mail.
  • Die E-Mailadresse dient ausschließlich zum Versand der Links.
  • 15 Minuten vor der Maßnahme erhalten Sie von uns noch eine Erinnerungs-Mail mit all Ihren Login-Informationen.
  • Nach der Veranstaltung erhalten Sie zudem eine Mail, in der Sie den Feedback-Link finden.

Kann ich mir das Web-Seminar auch zu einem späteren Zeitpunkt ansehen?

Die Aufzeichnungen der Veranstaltungen werden Ihnen im Nachgang zwei Wochen lang zur Verfügung gestellt.

Wo kann ich die Unterlagen zur Maßnahme herunterladen?

Unsere Dozenten veröffentlichen die Unterlagen während der Live-Veranstaltung. Sollten Sie die Möglichkeit verpasst haben die Unterlagen herunterzuladen, wenden Sie sich bitte an Ihr Gesundheitsmanagement-Team.
Zudem erhalten Sie nach der Veranstaltung eine Mail, in der Sie das Handout und den Feedbacklink finden.

Kann ich Feedback geben?

Am Ende der digitalen Veranstaltung stellt der Dozierende einen Feedback-Link in den Chat. Durch Anklicken des Links können Sie Ihre Bewertung abgeben.

Ich kann nicht teilnehmen. Muss ich mich abmelden?

Eine Abmeldung zur digitalen Maßnahme ist nicht notwendig.

Ich habe Probleme beim Anmeldungsprozess – an wen kann ich mich wenden?

Bei nicht Erhalt der Registrierungsbestätigungsemail überprüfen Sie bitte zunächst:

  • Junkmail
  • Speicherkapazität Postfach

Falls Sie das Problem nicht beheben konnten, wenden Sie sich gerne in unserem Chat an uns. Wir unterstützen Sie gerne.

Sollten Sie sich nicht anmelden können, versuchen Sie sich mit einem anderen Internet-Browser anzumelden oder wenden Sie sich an massnahme@skolawork.de

Hybride Gesundheitstage
Demo Plattform

Vielen Dank für Ihre Anmeldung!

Herzlich Willkommen auf unserer Plattform "Hybride Gesundheitstage"